WHOOPS!
Allenati con questo utile e divertente esercizio!
Vuoi aumentare la resistenza di braccia e spalle con un esercizio semplice, divertente ed efficace?
Whoops è ciò che fa per te!
Questo esercizio l'ho creato anni fa, partendo da una semplice domanda: possibile che non si possa sfruttare direttamente la moto per replicare degli sforzi classici della guida?
Così l’ho provato e testato con successo su diversi piloti.
Ed ora eccomi qua, pronto a svelarti uno dei miei tanti esercizi e allenamenti inediti, qualcosa che non hai mai visto né provato prima 🚀🔥
Ecco cosa devi fare:
✅ Scegli la posizione sulla moto che preferisci (seduto, di lato, in piedi)
✅ Esegui 5 serie da 30" con 30" di recupero
✅ Pompa le forcelle velocemente: l'obiettivo è arrivare allo stremo nei 30"!
Semplice ma impegnativo, questo esercizio simula lo sforzo che affronti tra buche e salti nel motocross, così come su buche, sassi e radici nell’enduro... ma è utile anche se guidi solo su asfalto! 💪🔥
Come vedi, puoi allenarti ovunque, senza per forza aver bisogno di attrezzature da palestra vip!
Ma attenzione: questo esercizio da solo non basterà a migliorare la tua resistenza e tenere il gas aperto per tutta la manche, l’uscita o la gara!
Provi un esercizio qua e là, come questo che ti aiuta veramente, ma la verità è una sola: un singolo esercizio non basta a farti migliorare veramente in moto a 360°!
Lascia che te lo dica chiaro e tondo:
o hai un metodo di allenamento che funziona – e al 99,9% non ce l’hai – oppure ti affidi al caso..
E sai bene che il caso non ti farà migliorare..
I piloti astuti e intelligenti, di tutti i livelli, sanno che per migliorare davvero serve affidarsi a chi ha l’esperienza e il metodo giusto.
Così da evitare di buttare via tempo e soldi in soluzioni inutili o addirittura controproducenti!!
Per questo motivo sono tanti i CAMPIONI che negli anni mi hanno dato fiducia - per migliorare la propria preparazione fisica e/o ottenere un mindset vincente🔥🚀
Quindi la domanda è.. perché non dovresti farlo anche tu?!
No, il livello non conta. Quello che conta è ciò che vuoi ottenere alla tua prossima uscita in moto..
Vuoi migliorare, guidare più veloce, battere gli amici, superare gli avversari, scalare le classifiche, sentirti gasato e soddisfatto per il gas che hai dato o preferisci lasciare le cose come stanno?
La scelta è solo tua..
Se vuoi migliorare il tuo fisico per raggiungere i tuoi obiettivi in moto..
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