Vuoi guidare con Più Resistenza e Minor stanchezza? 

BRAAP è il programma che aiuta i piloti ad eliminare le braccia dure, a guidare con minor fatica, ad evitare infortuni ed ottenere i massimi risultati!


metodo approvato da cAMPIONI DEL MONDO, da cAMPIONI ITALIANI e campioni regionali..
da professionisti ad amatori..
dal mx, all'enduro, alla velocità!

Come alcuni dei campioni di questo 2024..

Continua a leggere Solamente se Hai già Affrontato ALMENO UNO di Questi Frustranti problemi in Moto:

Gambe lente, deboli e doloranti che sembrano due sacchi di sabbia che cercano di guidare tecnicamente bene
Spalle che bruciano ad ogni buca
Avambracci duri e rigidi che ti fanno piangere dal dolore
Cuore a mille come il tuo motore fuorigiri
Respirazione affannosa che ti lascia senza fiato nei momenti più cruciali
Mente annebbiata e riflessi lenti quando serve lucidità e precisione per fare la differenza

Se questi problemi ti suonano familiari, sai bene che stai compromettendo i tuoi risultati, il tuo divertimento e le tue soddisfazioni..

Ma la vera domanda è:

quanto ancora sei disposto a sopportare questa frustrazione?

E come ti senti quando quella maledetta stanchezza arriva troppo presto?

Frustrato perché sai di poter fare meglio ma il tuo corpo non ti segue
Deluso perché ti sei preparato duramente, ma i risultati non riflettono i tuoi sforzi
Incazzato vedendo amici e avversari che continuano a spingere mentre tu sei costretto a rallentare
Demoralizzato sapendo che hai deluso non solo te stesso, ma anche il tuo team, la tua famiglia e chiunque creda in te.

E quando la stanchezza ti porta a sbagliare, a cadere, e a infortunarti?

So cazzi! 
Dolore, sofferenza.

Non solo perderai tempo ma anche i soldi: fisioterapie, trattamenti, consulti medici..

Ogni giorno in cui ti fermi è un giorno lontano dalla moto, dal divertimento, dalle gare.

Un giorno in cui stai pagando il prezzo di non esserti preparato nel modo giusto.

Ma aspetta un attimo...

Immagina se tutto questo potesse cambiare.

Immagina di avere una bacchetta magica..

Con un semplice "Bidibi Bodibi Bu" improvvisamente...

GUIDI SENZA STANCARTI!

Come Ti Sentiresti??

Gasato all’idea di girare a manetta senza la preoccupazione che il tuo corpo crolli prima della fine della gara o dell'allenamento
Incredulo di girare con tempi così bassi senza rischiare jolly
Soddisfatto di fare salti in classifica che prima sembravano impossibili
Esaltato perché finalmente batti quegli avversari ed amici che ti lasciavano indietro ogni volta
Fiducioso sapendo che puoi mantenere il tuo miglior passo per 10 - 30 minuti in più
Orgoglioso del tuo miglioramento, apprezzato non solo da te stesso ma anche da chi ti guarda

Sembra Fantasia?
Non è così. Non hai bisogno di una bacchetta magica.

Non serve la magia per diventare un pilota migliore!

Tutto ciò di cui hai bisogno è un programma di allenamento PROVATO e TESTATO che trasforma le tue debolezze in punti di forza – e che ti permette di resistere più a lungo, essere più veloce, e ottenere risultati come nessun altro programma ti ha mai offerto.

Ecco Perché BRAAP È La Tua Soluzione DEFINITIVA!

Gli allenamenti BRAAP sono creati SPECIFICAMENTE per piloti come te:

Piloti che vogliono risultati REALI senza sprecare tempo e denaro con soluzioni inutili!

Non più allenamenti controproducenti che ti rendono rigido, lento e dolorante
Non più spese inutili per programmi che non fanno altro che farti perdere tempo
Non più scuse. BRAAP ti trasforma. E lo fa subito

I piloti che hanno provato BRAAP hanno visto aumentare la loro resistenza, migliorare i loro tempi e crescere la loro fiducia, sia in pista che fuori. 

Questo non è un programma qualsiasi.
È la soluzione che cercavi per dominare ogni sgassata senza temere che il tuo corpo ti tradisca.

Non restare indietro. 

Diventa il pilota che hai sempre sognato di essere..

Ma fallo ORA, prima che la stanchezza ti costringa a chiudere il gass un'altra volta ancora!

Cosa troverai nei programmi di allenamento BRAAP?

In ogni programma di allenamento avrai:

Allenamenti fisici personalizzati per casa o palestra (se ad esempio ti allenerai 2 volte a settimana ti farò 2 diversi allenamenti) in formato pdf
Video degli esercizi: assieme agli allenamenti troverai i video degli esercizi così saprai esattamente cosa fare e come
Allenamenti cardio personalizzati: per le attività cardio che vorrai fare
2 allenamenti per la moto personalizzati: saprai come sfruttare al meglio le ore in moto anzichè ''bruciare benzina''

Sono su misura per me?

Assolutamente si! Non si tratta di allenamenti copia e incolla nè proposti da una app ed uguali per tutti!
Sono allenamenti personalizzati e su misura per te in base a:

Tipologia di moto guidata
Se fai gare (e che tipo di gare) o no
Carenze fisiche
Obiettivi
Livello di forma fisica
Livello di guida
Livello di esperienza con gli allenamenti
Attrezzature che puoi usare per allenarti (casa o palestra)
Esercizi e metodi preferiti o da evitare
Infortuni da tenere in considerazione
Qualsiasi altra informazione necessaria per personalizzare il programma di allenamento

Ecco alcuni dei CAMPIONI che nei vari anni mi hanno dato fiducia!

Per migliorare il loro fisico e/o mindset

Se loro si son fidati di me, perché non dovresti fidarti tu?!

La cosa simpatica è che coloro che all'inizio erano indecisi e dubbiosi, oggi sono proprio quelli che si godono le soddisfazioni più grandi e non tornerebbero mai indietro sulla loro scelta!!

Queste offerte terminano tra:

P.s. dico sul serio, questi sconti li faccio ora o mai più.
Approfittane.

pacchetti

BRAAP!

1 PROGRAMMA BASIC

89€

Anziché 119€

per 1 programma basic* (consulta la sezione FAQ qua sotto per maggiori dettagli)

1 PROGRAMMA BRAAP

A soli 125€

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Il più scelto

3 PROGRAMMI BRAAP

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a programma per un totale di 349€

5 PROGRAMMI BRAAP

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a programma per un totale di 497€

FAQ - DOMANDE FREQUENTI

Cosa succede post acquisto?

1️⃣ Dopo l’acquisto dovrai contattarmi su WhatsApp o via email (troverai i miei contatti nella pagina post acquisto). Ti invierò un questionario dettagliato per comprendere meglio la tua situazione e creare un programma su misura per te!

Se necessario, possiamo anche sentirci per una chiamata (escluso il Basic) per approfondire alcuni aspetti e ottimizzare ulteriormente il tuo programma di allenamento.


2️⃣ In base alle tue risposte, elaborerò un piano di allenamento personalizzato, adattandolo ai tuoi obiettivi, al tempo che hai a disposizione, alle attrezzature che possiedi e alle tue esigenze specifiche.

3️⃣ Il programma potrai seguirlo dove preferisci: a casa, in palestra o all’aperto, senza la necessità di attrezzature particolari.

4️⃣ Ti seguirò passo dopo passo, assicurandomi che il percorso sia efficace e adattato alle tue necessità, per garantirti i migliori risultati!

Cos'è il programma Basic?

È un programma personalizzato, ma più semplice rispetto al BRAAP.
Si basa su una selezione di metodi di allenamento già testati e approvati da centinaia di piloti, pensati per offrirti un buon equilibrio tra efficacia, praticità e risparmio.

Non viene costruito completamente da zero su di te, ma ti fornisce allenamenti ottimizzati e adattati alle tue esigenze generali, tenendo conto di:

- obiettivi principali
- tipo di attività motociclistica che pratichi (motocross, enduro, velocità, ecc.)
- livello attuale e il punto di partenza


Il programma include:
- 2 allenamenti a settimana per casa o palestra
- 2 allenamenti cardio
- 2 allenamenti per la moto

Puoi scegliere tra queste combinazioni di attrezzature:
- Solo TRX (con o senza manubri)
- Fitball e trx (con o senza manubri)
- Fitball, trx, tavolette propriocettive/bosu
- Solo attrezzi da palestra
- Tutte le attrezzature elencate sopra

Quale è la differenza tra 1 programma BRAAP e 3 o 5 programmi BRAAP?

La differenza tra scegliere 1 solo programma oppure un pacchetto da 3 o 5 programmi sta nella pianificazione e nei risultati nel tempo.

Con 1 programma ottieni un buon compromesso tra risultati a breve termine e miglioramenti progressivi, pensato per dare beneficio fin da subito, anche senza la certezza di un percorso continuativo..

Con 3 o 5 programmi, invece, hai un vero e proprio percorso strutturato che ti permette una crescita più costante e graduale. Ogni programma è pensato anche in funzione del successivo, consentendoti di ottenere risultati migliori sia nel breve che nel lungo termine grazie a un lavoro mirato nel tempo.

Quanto dura 1 singolo programma?

Ti consiglio una durata massima di 2 mesi per ogni programma, a patto che ti alleni con costanza. La durata ideale per ottenere risultati ottimali è circa 6 settimane: oltre questo periodo, il tuo corpo tende ad adattarsi, rendendo necessari dei cambiamenti per continuare a migliorare. Tutto ciò riguarda qualsiasi programma di allenamento di qualsiasi attività sportiva. Detto questo, non c’è alcun vincolo: puoi passare al programma successivo quando lo riterrai opportuno, in base alle tue esigenze e preferenze!

Che allenamenti mi darai BRAAP? E quando?

In base alle tue richieste, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica, terrò conto di eventuali carenze, problematiche fisiche, infortuni, livello di guida, tipologia di moto, e gare (se le fai), oltre a qualsiasi altra informazione rilevante per creare un programma di allenamento su misura per te (escluso il Basic).

Partiremo con il primo programma e, nei pacchetti di 3 o 5 programmi, quando sarà il momento di passare a quello successivo, valuteremo insieme i progressi e gli aspetti su cui lavorare per continuare a migliorare. In questo modo, riceverai sempre un piano di allenamento mirato, perfettamente adatto ai tuoi obiettivi e alla tua condizione del momento.

Che attrezzature mi servono?

Qualsiasi attrezzatura tu abbia a disposizione può essere utilizzata, sia che ti alleni a casa sia in palestra (escluso il Basic).

Non hai attrezzatura?
Nessun problema! Puoi allenarti efficacemente a corpo libero, oppure ti guiderò su cosa acquistare (o creare..), suggerendoti soluzioni di qualità al miglior prezzo sul mercato.

Hai altre domande o dubbi?

Scrivimi su Whatsapp, sui social o per mail a motocrossendurotrainer@gmail.com

Alcune delle centinaia di recensioni

Media: Tv e Riviste

BRAAP

Allenamenti personalizzati in base a: livello forma fisica, livello di guida, obiettivi, attrezzature, esercizi, infortuni,  tipologia di moto, tipo di gare o non gare

In ogni programma di allenamento avrai:

NON fare come me diversi anni fa:

Forse non lo sapevi ma..

secondo le statistiche la maggior parte degli infortuni sono dovuti ad errori causati da una mancanza di lucidità e prontezza di riflessi a sua volta causata da stanchezza.

Magari è capitato pure a te di infortunarti per questo motivo..
Ma non solo..

Immagina se tu fossi stato specificamente ALLENATO per la moto:

quanti errori potevi evitare
quanti secondi potevi abbassare
quanti avversari potevi battere
quante gare vincere

..se solo tu fossi stato fresco come una rosa senza accusare la stanchezza!

Per fortuna però possiamo imparare dagli errori del nostro passato per migliorare..

E non abbiamo molte scelte per migliorare..
soprattutto perché la risposta a tutto ciò è che hai bisogno di seguire un percorso di allenamenti che sia:

Mirato per la moto e realizzato dal massimo esperto nel settore.. non da trainer generici o improvvisati ''mx coaching'' sui social..
Scientifico e basato su casi studio, ricerche ed analisi.. e non su semplici pareri - cosi che i risultati siano certi..
Provato con successo da oltre 1500 piloti di qualsiasi livello affinché tu abbia la certezza che funzioni anche per TE..

..un percorso come BRAAP!

Il primo percorso specifico per piloti che ti permette di:

Aumentare la tua durata in moto guidando a manetta anziché mollare fisicamente e chiudere il gass dopo pochi minuti - rendendo gambe, braccia, spalle, schiena e addome resistenti come l'acciaio!
Ottenere una resistenza fisica eccezionale a prescindere da quanto vai in moto e quanto sei  allenato, quanto sei talentuoso, se guidi da decenni o se hai appena iniziato, se sei un ragazzino o un veterano
Allenarti con i migliori e divertenti esercizi mirati per piloti del protocollo BRAAP anziché improvvisare con i classici esercizi - dannosi ed inutili - che hai sempre fatto in palestra
Eliminare definitivamente il dolore degli avambracci e delle mani - o ridurlo fortemente - e trasformarti nel pilota duraturo che non sei mai riuscito ad essere applicando le tecniche segrete del metodo anti-arm pump
Guidare più veloce ed abbassare i tempi senza farti scappare la moto tra le mani
Sentirti sicuro alla guida potendo contare su una forma fisica che ti permetta di guidare con totale controllo ed in grado di reagire agli imprevisti
Vincere, trionfare o fare il salto di qualità che aspettavi ma che il fisico non ti permetteva di fare
Aumentare la tua lucidità e rimanere focalizzato senza commettere errori che potrebbero rovinarti la gara o la giornata..
Evitare infortuni e sale operatorie post cadute causate da errori evitabili e riconducibili solo alla stanchezza di un fisico non adeguatamente preparato
Migliorare la tua respirazione e le tue capacità cardio senza andare in apnea né rimanere a corto di fiato
Aumentare il divertimento seguendo allenamenti mirati per la moto anziché girare a caso come hai sempre fatto
Diventare agile, forte e con maggior equilibrio e feeling in moto.. un mix che ti renderà competitivo in ogni situazione anche in quelle dove hai sempre fatto schifo..

BRAAP

Allenamenti personalizzati in base a: livello forma fisica, livello di guida, obiettivi, attrezzature, esercizi, infortuni,  tipologia di moto, tipo di gare o non gare

In ogni programma di allenamento avrai:

Non hai molte scelte e lo sai..

Potresti non esserne consapevole (almeno non consciamente) ma sei ad un importante bivio della tua vita ora..

E hai davvero solo 2 opzioni, molto diverse tra loro.

Opzione 1, detta l'opzione del problema.

La prima opzione è quella di continuare come hai sempre fatto..

E provare a dimenticarti tutto ciò che hai letto in questa pagina e ascoltato ed imparato nelle lezioni della challenge..

Sai già cosa succederà se decidi di scegliere questa opzione..

Continuerai a sentire una grande stanchezza e a non riuscire più a tenere la moto..

A durare poco e guidare più lentamente di come potresti..

In pratica come hai sempre fatto fino ad oggi..

Continuerai a provare nervoso e delusione..

Specialmente quando vedrai i tuoi avversari sui gradini più alti del podio..

Spenderai soldi in moto, accessori e chi più ne ha più ne metta pensando di risolvere con la carta di credito il problema delle tue scarse prestazioni..

E vivere sperando che un giorno ti sveglierai con la forma di Ken Roczen..

E se ti capitasse una caduta avresti il fisico pronto per resistere all’impatto?

O semplicemente ti spezzeresti ossa o legamenti come un grissino?

Lresistenza e la forma fisica non migliorano da se.. 

le tu prestazioni potrebbero solo peggiorare con il tempo, il fisico va in stallo, magari l’età che avanza, magari i primi acciacchi, magari gli allenamenti sbagliati con la quale persisti.

E so che questo NON è ciò che vuoi.

E' per questa ragione che dovresti seriamente considerare la strada numero 2.

L'opzione 2 è la strada della SOLUZIONE.

Che è quella di seguire un metodo ben preciso e comprovato per farti aumentare la tenuta e durata.

E per un sacco di ragioni è la strada più semplice ed economica, perché tutto ciò che richiede è una minima parte del tempo della tua settimana.

E non 100 milioni di cose da provare e comprare.

Si hai capito bene..

Una singola soluzione e giusto qualche ora alla settimana per migliorare le tue prestazioni.

Ma soprattutto, questa 2a opzione richiede che tu dica:

‘’Si, voglio trasformarmi in un pilota che spalanca il gass senza pensare a quanto durerà!

Voglio divertirmi sempre di più, togliermi soddisfazioni, sentirmi apprezzato da chi mi guarda e non come il fermone di turno, per resistere molto più di adesso, per guidare più veloce ed in sicurezza e perché no.. bastonare gli amici e avversari e vincere coppe, gare o campionati!’’

BRAAP

Allenamenti personalizzati in base a: livello forma fisica, livello di guida, obiettivi, attrezzature, esercizi, infortuni,  tipologia di moto, tipo di gare o non gare

In ogni programma di allenamento avrai:

Perché dovresti investire in questo percorso?

Tutto ciò che hai fatto fino adesso non è stato sufficiente

Ti sei allenato - da solo o con un trainer - e hai fatto esercizi, hai fatto corsi di guida, hai guidato moto diverse, cambiato sospensioni, ascoltato consigli degli amici.. ma guidi ancora faticando fisicamente!

Non dovrai più spendere soldi ne perdere tempo in cose inutili

Basta sprecare soldi e tempo cercando di migliorare con soluzioni che hai già provato e riprovato più volte senza risultato.
E' ora di cambiare.

E' l'unico metodo comprovato che porta risultati

Puoi improvvisare, puoi sperare di trovare l'allenamento corretto.. o puoi andare sul sicuro con un metodo comprovato da oltre 1000 piloti e studiato per 10 anni.

L'unicità del metodo BRAAP

L'unico metodo realizzato dal massimo riferimento in Italia nel settore - che ti porta passo dopo passo a guidare sempre più veloce con minor sforzo fisico ed acquisire una forma fisica specifica per la moto

BRAAP in realtà è..

GRATIS!

Ed ora lascia che ti spieghi cosa intendo..

Ipotizziamo che tu oggi inizi questo percorso.

E per i prossimi mesi ci dai dentro con BRAAP: esercizi, metodi da seguire, allenamenti in moto ecc.

Seguendo questa routine ti sarai trasformato in un pilota che guida a gass aperto per molto più tempo e con una tenuta fisica micidiale. 

Ovvero un pilota in grado di divertirsi e di ottenere risultati senza esser limitato dal fisico..

C'è chi tutto ciò lo definisce talento.

Io lo definisco semplicemente come il risultato di un processo che ognuno di noi può facilmente raggiungere.

Quindi pure tu.

In fin dei conti per divertirti in moto sono necessarie solo 2 cose:

- saper guidare un minimo e..

- tenere fisicamente la moto

Non è un caso che se hai una tecnica eccezionale o un 'talento' a guidare ma se non hai resistenza.. dopo 2 giri sei stravolto e della tua bravura non ci fai proprio niente..

Se uno dei tuoi obiettivi di questa stagione è quello di migliorare e divertirti..

Devi esser consapevole che dovrai migliorare il tuo fisico per divertirti sempre di più.

Riuscire a tenere al massimo delle tue capacità per 20 minuti anziché 10 significa doppio divertimento e soddisfazione.

Ed ancora di più se fai gare.. dove i minuti che tieni a manetta sono proporzionali alle posizioni che riesci a superare.. o viceversa a farti passare.

Certo, non è detto che potrai vincere le gare, ma sicuramente ti toglierai tante soddisfazioni in più.

Perché guidare la moto, senza pensieri né dolori e stanchezza, è tutto ciò che noi vogliamo!

Ed una volta che anche tu ti divertirai di più..

Ti renderai conto per quale motivo il percorso BRAAP GRATIS!

Semplicemente perché non sentirai più il bisogno di spendere soldi alla ricerca del santo graal o di inutili soluzioni sperando che risolvano i tuoi problemi.

Parliamoci chiaramente..

Ci piace spendere soldi per la moto e tutto ciò che è legato a questo mondo..

Belli gli adesivi personalizzati, l'abbigliamento figo modello e tante altre cose..

Ma quante di queste spese portano veramente benefici alla tua guida?

E alla tua durata??

E soprattutto al tuo divertimento?

Pochissime.

Puoi aver soddisfazioni nel possederle, ma non ti appagano quando vedi il cronometro che non si abbassa..

Adesivi nuovi o scoloriti, abbigliamento nuovo o vecchio, scarico originale o aftermarket non cambierà il pilota che sei.

Se non hai tenuta, continuerai a non tenere la moto.

Se non hai resistenza, continuerai a non averla.

E quante di queste spese le hai fatte sperando che ti potessero aiutare e invece sei rimasto lo stesso pilota di sempre?

Posso farti degli esempi, magari ti può esser capitato di:

- cambiare moto sperando di guidare più veloce = non sei migliorato

- cambiare sospensioninon sei migliorato

- comprare attrezzature o abbonarti in palestra = non sei migliorato

- e tanto altro..

E ti capisco!

Perché pure io ho speso diversi soldi in tutto ciò!

Quando nei fatti non migliori ma hai un forte desiderio di migliorare cerchi ogni soluzione per raggiungere questo obiettivo..

E allora speri che la sospensione diversa sia la soluzione a tutto ciò..

O le attrezzature nuove..

O la nuova palestra ed il nuovo personal trainer..

O il kit centralina e scarico..

E' tutta una speranza di migliorare!

Tutte soluzioni che non avresti mai cercato se tu avessi avuto già ottimi miglioramenti..

Quindi spese che non avresti mai affrontato..

Per questo motivo BRAAP in realtà è gratis!

Perché eviterà che tu faccia acquisti inutili - spendendo centinaia o migliaia di euro - per migliorare le tue prestazioni in moto - in termini di durata, velocità e classifiche - senza però riuscirci!

Ciò che risparmierai da queste spese sarà 10-20-30 volte maggiore dell’investimento in BRAAP.. che invece ti porterà risultati!

In fin dei conti BRAAP è l'unico elemento che ti serve per aumentare le tue prestazioni ed il tuo fisico con lo scopo di divertirti di più e toglierti sempre più soddisfazioni.

E sai perché lo so?

Non perché ho inventato io questo metodo..

Lo so perché è matematicamente impossibile che questo non accada.

Ad esempio è impossibile che un podista non migliori il passo se si allena..

Come è impossibile che uno studente bocci a fine anno se invece studia..

Allo stesso modo è impossibile che un pilota non migliori se si allena con il metodo nato e studiato per la moto.

Basta applicare con costanza gli allenamenti BRAAP - anche per 2 ore a settimana - e vedere i risultati!

Te lo dico chiaro e tondo, non conosco nessuno che avendo partecipato al programma attivamente non abbia avuto 1 solo miglioramento in moto!

Nessuno!

Conosco molti piloti che invece hanno avuto immensi stravolgimenti positivi della propria durata, del divertimento e dei propri risultati in gara!

Ma non voglio che ti focalizzi sulle eccezioni, voglio che ti concentri sui risultati medi dei piloti per renderti conto che BRAAP sarà uno dei migliori investimento della tua vita motociclistica.

Perché l'unico che agirà alla base dei tuoi problemi fisici che influiscono sul tuo divertimento, i tuoi risultati, i tuoi successi e fallimenti.

BRAAP

Allenamenti personalizzati in base a: livello forma fisica, livello di guida, obiettivi, attrezzature, esercizi, infortuni,  tipologia di moto, tipo di gare o non gare

In ogni programma di allenamento avrai:

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BRAAP!

1 PROGRAMMA BASIC

89€

Anziché 119€

per 1 programma basic* (consulta la sezione FAQ qua sotto per maggiori dettagli)

1 PROGRAMMA BRAAP

A soli 125€

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Anziché 149€

a programma per un totale di 349€

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A soli 99€

Anziché 149€

a programma per un totale di 497€

DOMANDE E RISPOSTE

Cosa succede post acquisto?

1️⃣ Dopo l’acquisto dovrai contattarmi su WhatsApp o via email (troverai i miei contatti nella pagina post acquisto). Ti invierò un questionario dettagliato per comprendere meglio la tua situazione e creare un programma su misura per te!

Se necessario, possiamo anche sentirci per una chiamata (escluso il Basic) per approfondire alcuni aspetti e ottimizzare ulteriormente il tuo programma di allenamento.


2️⃣ In base alle tue risposte, elaborerò un piano di allenamento personalizzato, adattandolo ai tuoi obiettivi, al tempo che hai a disposizione, alle attrezzature che possiedi e alle tue esigenze specifiche.

3️⃣ Il programma potrai seguirlo dove preferisci: a casa, in palestra o all’aperto, senza la necessità di attrezzature particolari.

4️⃣ Ti seguirò passo dopo passo, assicurandomi che il percorso sia efficace e adattato alle tue necessità, per garantirti i migliori risultati!

Cos'è il programma Basic?

È un programma personalizzato, ma più semplice rispetto al BRAAP.
Si basa su una selezione di metodi di allenamento già testati e approvati da centinaia di piloti, pensati per offrirti un buon equilibrio tra efficacia, praticità e risparmio.

Non viene costruito completamente da zero su di te, ma ti fornisce allenamenti ottimizzati e adattati alle tue esigenze generali, tenendo conto di:

- obiettivi principali
- tipo di attività motociclistica che pratichi (motocross, enduro, velocità, ecc.)
- livello attuale e il punto di partenza


Il programma include:
- 2 allenamenti a settimana per casa o palestra
- 2 allenamenti cardio
- 2 allenamenti per la moto

Puoi scegliere tra queste combinazioni di attrezzature:
- Solo TRX (con o senza manubri)
- Fitball e trx (con o senza manubri)
- Fitball, trx, tavolette propriocettive/bosu
- Solo attrezzi da palestra
- Tutte le attrezzature elencate sopra

Quale è la differenza tra 1 programma BRAAP e 3 o 5 programmi BRAAP?

La differenza tra scegliere 1 solo programma oppure un pacchetto da 3 o 5 programmi sta nella pianificazione e nei risultati nel tempo.

Con 1 programma ottieni un buon compromesso tra risultati a breve termine e miglioramenti progressivi, pensato per dare beneficio fin da subito, anche senza la certezza di un percorso continuativo..

Con 3 o 5 programmi, invece, hai un vero e proprio percorso strutturato che ti permette una crescita più costante e graduale. Ogni programma è pensato anche in funzione del successivo, consentendoti di ottenere risultati migliori sia nel breve che nel lungo termine grazie a un lavoro mirato nel tempo.

Quanto dura 1 singolo programma?

Ti consiglio una durata massima di 2 mesi per ogni programma, a patto che ti alleni con costanza. La durata ideale per ottenere risultati ottimali è circa 6 settimane: oltre questo periodo, il tuo corpo tende ad adattarsi, rendendo necessari dei cambiamenti per continuare a migliorare. Tutto ciò riguarda qualsiasi programma di allenamento di qualsiasi attività sportiva. Detto questo, non c’è alcun vincolo: puoi passare al programma successivo quando lo riterrai opportuno, in base alle tue esigenze e preferenze!

Che allenamenti mi darai BRAAP? E quando?

In base alle tue richieste, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica, terrò conto di eventuali carenze, problematiche fisiche, infortuni, livello di guida, tipologia di moto, e gare (se le fai), oltre a qualsiasi altra informazione rilevante per creare un programma di allenamento su misura per te (escluso il Basic).

Partiremo con il primo programma e, nei pacchetti di 3 o 5 programmi, quando sarà il momento di passare a quello successivo, valuteremo insieme i progressi e gli aspetti su cui lavorare per continuare a migliorare. In questo modo, riceverai sempre un piano di allenamento mirato, perfettamente adatto ai tuoi obiettivi e alla tua condizione del momento.

Che attrezzature mi servono?

Qualsiasi attrezzatura tu abbia a disposizione può essere utilizzata, sia che ti alleni a casa sia in palestra (escluso il Basic).

Non hai attrezzatura?
Nessun problema! Puoi allenarti efficacemente a corpo libero, oppure ti guiderò su cosa acquistare (o creare..), suggerendoti soluzioni di qualità al miglior prezzo sul mercato.

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