GAMBE DA PRO!
Ottieni gambe resistenti con questo semplicissimo esercizio!
Vuoi aumentare la resistenza delle tue gambe con un esercizio semplice ma efficace?
La moto, come ben sappiamo, si guida con le gambe.
Durante la guida però non sempre ci troviamo in una posizione ben definita tra esser seduti o in piedi con gambe semi-distese.
Spesso, soprattutto su terreni sconnessi, la posizione mantenuta è con le gambe flesse, cioè leggermente piegate.
Il movimento che fai in moto non è un vero squat completo, ma piuttosto una combinazione di movimenti più o meno ampi e di mantenimento di una posizione con le gambe piegate, tipo questa nel video.
Con questo esercizio replichiamo una condizione più impegnativa del normale, così che quando sarai in moto la la guida in piedi sulle pedane ti risulterà più naturale e meno faticosa.
Come allenarti con questo esercizio?
1️⃣ Mettiti in una posizione di mezzo squat, come nel video, e mantieni la posizione per 30 secondi
2️⃣ Recupera 30 secondi, e poi riparti
3️⃣ Continua finché ce la fai per 5-10 minuti (dipende dal tuo livello di resistenza attuale)
Questo è un esercizio semplice ma potentissimo!
✔ Migliora la resistenza muscolare delle gambe
✔ Non stressa le articolazioni, perfetto anche per chi ha problemi alle ginocchia
✔ Ti aiuta a guidare in piedi più a lungo senza affaticarti
Ma attenzione: questo esercizio da solo non basterà a migliorare la tua resistenza e tenere il gas aperto per tutta la manche, l’uscita o la gara!
Provi un esercizio qua e là, come questo che ti aiuta veramente, ma la verità è una sola: un singolo esercizio non basta a farti migliorare veramente in moto a 360°!
Lascia che te lo dica chiaro e tondo:
o hai un metodo di allenamento che funziona – e al 99,9% non ce l’hai – oppure ti affidi al caso..
E sai bene che il caso non ti farà migliorare..
I piloti astuti e intelligenti, di tutti i livelli, sanno che per migliorare davvero serve affidarsi a chi ha l’esperienza e il metodo giusto.
Così da evitare di buttare via tempo e soldi in soluzioni inutili o addirittura controproducenti!!
Per questo motivo sono tanti i CAMPIONI che negli anni mi hanno dato fiducia - per migliorare la propria preparazione fisica e/o ottenere un mindset vincente🔥🚀
Quindi la domanda è.. perché non dovresti farlo anche tu?!
No, il livello non conta. Quello che conta è ciò che vuoi ottenere alla tua prossima uscita in moto..
Vuoi migliorare, guidare più veloce, battere gli amici, superare gli avversari, scalare le classifiche, sentirti gasato e soddisfatto per il gas che hai dato o preferisci lasciare le cose come stanno?
La scelta è solo tua..
Se vuoi migliorare il tuo fisico per raggiungere i tuoi obiettivi in moto..
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